Svårt att sova

Inatt har jag som vanligt haft svårt att sova. Jag ligger bara och vrider på mig och jag vet inte hur många gånger jag går upp. Kroppen är rastlös så det är svårt att komma till ro. Inatt berodde det nog även på att jag sov en stund på dagen. Men jag är ofta klarvaken när det är dags och lägga sig och sova. Har fått öka sömntabletterna lite senaste veckorna vilket innebär att jag mår ännu sämre på morgonen och dagen. Jag reagerar med illamående, hjärtklappning, ångest och ökat trötthet så jag ska försöka göra vad jag kan för att få ordning på sömnen igen. Det blir som en ond cirkel tyvärr som man måste bryta. 

Ut i regnet

Idag kände jag att jag behövde ta mig hemmifrån en liten stund. Om jag inte varit ute på ett tag så tar det emot att gå ut och det ger mig ångest, så det är något jag måste arbeta aktivt med. 

Idag fick det fick bli en ca 5 km lång tur med moppen. Himlen såg något grå ut när jag tittade ut men jag chansade och struntade i regnjackan. Jag hann inte komma särskilt långt innan åskan satte igång och sedan kom regnet. Det är tur det är varmt ute för då är det mysigt att vara ute när det regnar och det luktar ju så gott i skogen. 

Jag valde att ta skogsslingan för att få känslan att vara ute i skogen och det är en bra asfalterad väg så man kan dra på. Det behöver man när man hela tiden måste ta det så försiktigt. Jag kom och tänka på att det skulle vara roligt att åka iväg och köra gocart med mina syskon. Tror bara vi gjort det en eller två gånger och det har varit riktigt roligt. Det är en aktivitet som jag skulle fixa en bra dag. Vi får se om jag får med dem en fin höstdag längre fram. 




Krasch och besök


Jag har varit i rejält kraschläge nu i två dagar med bl.a. yrsel, intryckskänslighet, ångest och influensavärk. Så jag har inte mått något vidare men idag väntade jag besök av familjen så jag fixade ordning mig och jag sminkade mig till och med för att se lite piggare ut. Det gick bra och det var trevligt. Det kändes som om alla var lite slitna idag så jag var inte ensam. Vi åt tacos och sedan jordgubbar med glass. 

Jag testade att ta pulsen på alla men det var svårt. Det var bara på mamma jag kände en ordentlig skillnad så att jag kände mig säker på vad som behöver stärkas. På de andra kände jag knappt någon puls alls. Så jag behöver definitivt öva mer. 

Nu är jag helt slutkörd och måste verkligen vila. Hoppas kunna se fotboll ikväll men vi får se. 
RSS 2.0