Krasch och besök


Jag har varit i rejält kraschläge nu i två dagar med bl.a. yrsel, intryckskänslighet, ångest och influensavärk. Så jag har inte mått något vidare men idag väntade jag besök av familjen så jag fixade ordning mig och jag sminkade mig till och med för att se lite piggare ut. Det gick bra och det var trevligt. Det kändes som om alla var lite slitna idag så jag var inte ensam. Vi åt tacos och sedan jordgubbar med glass. 

Jag testade att ta pulsen på alla men det var svårt. Det var bara på mamma jag kände en ordentlig skillnad så att jag kände mig säker på vad som behöver stärkas. På de andra kände jag knappt någon puls alls. Så jag behöver definitivt öva mer. 

Nu är jag helt slutkörd och måste verkligen vila. Hoppas kunna se fotboll ikväll men vi får se. 

Paket nr 2


Idag åkte jag och hämtade ut mitt andra paket som inte kom till kiosken utan till ICA Kvantum. Jag tog färdtjänst till centrum och det är jag tacksam för. Kände mig svimfärdig i värmen men i taxin var det svalt och skönt. Även min lilla tur i affären gick bra då det var svalt och skönt även där. Jag passade på att handla några saker också. Om det inte vore för alla intryck skulle ICA vara en bra plats hänga på i sommar, haha.  Att gå in i stora butiker själv är definitivt en bra exponeringsövning om man som mig dragit på sig agorafobi. 

Nu har jag packat upp mitt paket. Jag ska testa D-ribose igen och se om det kan ge mig lite mer energi nu när jag hoppat upp någon nivå. Jag köpte även kreatin. Vet att det ska vara bra för just muskelstyrkan så vi får se om det kan ge mig en boost.





Fysioterapeut


Idag har jag varit iväg till Stora Sköndal för att träffa fysioterapeuten. Vi diskuterade upplägget och nu ska jag träna hela QiGongpasset 2 gånger/vecka och göra första övningen de andra dagarna. Jag ska göra programmet jag fick av henne 1ggr/vecka och en andningsövning varje dag. Så nu har jag en plan som bör vara genomförbar för mig.

Jag blir så himla glad när jag lyckats åka iväg på saker själv det gör så mycket för mitt självförtroende. Visserligen har jag taxiresa dit och hem men att vara iväg flera timmar på egen hand betyder så mycket. Jag var till och med glad över att sitta i bilkö som "vanliga" människor gör, haha. 

Så nu hoppas jag att jag ska komma iväg på fler saker på egen hand. Jag har ju faktiskt färdtjänst som jag inte använt särskilt mycket. Nästa utflykt på egen hand planerar jag att ta till min kompis Sofie. 


RSS 2.0